坚果是一种既美味又充满营养的零食,在日常生活中备受青睐。
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坚果含有大量的蛋白质、纤维和健康脂肪,这些营养素对于维持健康的心脏和血管至关重要。
而且,坚果中丰富的抗氧化物质也有助于增强免疫系统和延缓细胞衰老。
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无论是杏仁、核桃、腰果还是开心果,各种各样的坚果都能供你选择。
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